发布时间：2023-12-22 13:14:34
标签：冬至
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冬至，又称冬节、交冬、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气之一，也是中国民间的一个传统节日，在古代民间有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。
冬至日，一般都在公历的12月21日或12月22日这二日。因为冬至并没有固定于特定一日，因此和清明一样，被称为“活节”。
古时有“冬至一阳生、天地阳气回升”的说法，古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此在冬至祭祀神灵和祖先，此后形成节日习俗。相传冬至是24节气中早被制订的一个，为二十四节气之首。
冬至是养生的好时机，因为根据古人说法，“气始于冬至”。虽然现在很多人不再将冬至视为节日，但它仍然是“四时八节”之一。尤其对于喜欢美食的人来说，冬至节日有着许多独特的特色美食，例如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭和苏州酿酒等。
冬季是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。另外到了冬季以后人们要特别注意防寒保暖，以防生病。适当减少外出，室内温度建议控制在18~24摄氏度，外出时，记得佩戴围巾、帽子，捂好背、腹和足底，避免风寒侵袭。
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